ボートこぎ はじめました

　あご、はら、わきと、あらゆるところに肉（贅肉）がつき、どうもならんようになって。さすがにこれはヤバイと思い、ボートこぎ（ローイングマシン）をはじめた。

　さいしょは3分間がながくてながくて、おわると息も絶え絶えだったが、すこし余裕がでてきた。もすこししたら、5分間にのばしてみよう。

　つづけてけば、5分間の3セットとかできるようになるんだが、つづくかどうかが問題。

　はじめて2週間ばかりなんで、いまんところ効果の実感はなし。すぐに腹のへっこむはずもなく。

　実感といえば、便がよく出るようになったのと、腹がすくようになった、"気がする"。

　さぼる日もあるし、一日に3分間ごときでそんな効果があるか疑問だが。でもよく出る気がするんです。